Vuxna mäns låga självkänsla!
Vuxna mäns låga självkänsla! Prata med en mycket klok vän på gymmet härom dagen och då hämnade vi på ämnet kring varför det blir allt vanligare att vi får höra om offentliga vuxna män som tar ”korkade” beslut i allt…
Våga ta hjälp!
Annons/Reklam för Sockander Jag själv tränar minst 6 dagar pass i veckan för att underhålla min kropp och bibehålla en god mental balans. Det är en stor del av mitt liv och också en livsviktig del av min vardag i…
När alkoholen höll mig om livet!
Mitten av December var direktiven tydliga. GÅ INTE PÅ GYM MELLANDAGS REAN STÄLLS IN DET VAR SLUT FESTAT Det var vad som kommunicerades ut från Stefan Löfven till svenska folket och vi skickades in i ensamheten! Vi är många små…
Med många följare kommer ett ansvar!
För en vecka sedan såg jag en ”Youtubevlogg” som jag inte kommer att namnge men kan säga så mycket som att det är en av Sveriges absolut största Influencer om vi ska se till antalet följare.Och det har slagit mig…
Elitidrottare
Annons/Reklam för pokalhuset.se I mars fyller jag 35 år och när jag ser tillbaka till mitt liv har större delen av mina år handlat om idrott och specifikt hockey. Jag har en lång karriär som elithockeyspelare och jag började redan när…
Nytt coaching uppdrag
Som jag tidigare skrivit om så har jag gjort klart med ett nytt ”hockeyjobb”. Jag har saknat hockeyn oerhört mycket sen det stod klart att samarbetet med ALMTUNA IS inte kunde fortlöpa pågrund av corona och klubbens ekonomi. Men allt…
Därför slutade jag i Almtuna!
Ända sen jag själv slutade min aktiva Hockeykarriär så har jag fortsatt att jobba inom hockeyn. Har varit både Huvudtränare, assisterande, sportchef samt drivit hockeygymnasium. Det som fallit mig mest i smaken är den individuella utveckligen hos den enskilde spelaren,…
Me Myself and I
En dag i veckan har jag som målsättning att bara vara med mig själv. I mitt yrke som personlig tränare & coach så är interaktionen med andra människor det mest primära i yrket skulle jag säga. Och jag älskar det, får…
Tränar efter NORSK studie i 6 veckor!
I Norge gjorde man för några år sedan ett test på styrkelyftare, populärt kallat ”frekvensprojektet”. Man delade upp deltagarna i två grupper, och under 15 veckor fick de träna väldigt liknande träningsprogram: Samma övningar, samma volym och samma intensitet. Den enda…
Vad är FUNKTIONELL träning?
Vad är funktionellträning egentligen? För mig så är träning med ett riktat syfte funktionell,mer eller mindre. Att ex träna i en isolerad Bicepscurl kan vara funktionell träning om syftet och funktionen är att bygga stora armar. Kanske en övning många…
En bra tränare fortsätter alltid lära!
Varje tränares resa börjar ofta med någon form av tränarutbildning eller licens. Kvaliteten är ofta av blandat slag i Sverige på utbildningar. Finns utbildningar på 2 veckor och allt där emellan upp till flera års studier på högskolan.Jag själv har…
Min livsfilosofi!
Har läst att ca 80% jobbar med ett arbete Vi inte trivs med. Att känna ett vemod på Söndagen är något som jag vet många ständigt upplever efter att helgen sprungit förbi. Så för mig som alltid arbetat med…
